co jeszcze

[...] sa tak samo niedobre jak weglowodany. Ostatnio jednal uslyszalem od kolegi ze zostalo udowodnione naukowo ze tluszcze sa odrazu spalane a weglowodany sie odkladaja. Sam juz nie wiem co mam o tym myslec. Jesli mam wybrac lepsze zlo to lepiej jesc wiecej tluszczy czy moze weglowodanow. Dodam jeszcze ze tenuje na silowni oraz od tego tygodnia biegi.

Witam! Jestem nowym uzytkownikiem tego forum i nie do konca jeszcze wiem jak sie poslugiwac nim(tzn gdzie pytania zadawac w odpowiednich dzialach). Postanowilem wiec was tutaj dopytac sie co i jak w sprawie mojego stanu ciala. Mam 180 cm wzrostu dokladnie. 73 Kg wagi. W bicu mam ok. 32~ Zakupilem juz sobie laweczke z gryfem i ciezarami do domu do [...]

[...] tydzien na tym polaczeniu pozniej chcialbym zrobic 2 (moze3) tyg przerwy na czyszczenie+clen+hcg+50mgprop e2d+cel formestane i wejsc na 6-8 tyg propa z trenem pytania: 1. jeszcze nie ciagnalem propa tak dlugo (decyzja za sprawa znajomego), potrzebuje opini czy bede go tak dlugo czul, czy przygotowac sie na ew. zmiane 2. npp i tren, co prawda [...]

[...] i zapisac sie na treningi bokserskie aby sie wyzyc ale tak jak mowie chyba juz albo poki co nie jestem w stanie. boje sie ze juz nigdy nie odzyskam sprawnosc reki, a jeszcze bardziej tego ze kiedys po pijaku znow ktos mnie sprowokuje a ja uderze ta nieszczesna prawa... po wypiciu nie czuje bolu ale chodzi o przyszlosc? ktos ma jakies rady?

[...] sie nie dzialo i teraz znowu.. Przy chodzeniu nie boli, nie czuje zadnych anomalii. Technika siadu wydaje mi sie prawidlowa, kombinowalem tez z szerszym rozkrokiem i stopami jeszcze bardziej na zewnatrz, ale zdaje sie to nie miec wplywu. Co do ciezaru - jest on bliski 100 kg, ja waze 85, ale nogi mialem zawsze dosc slabe i te siady sa dla mnie [...]

[...] 2 zestaw https://allegro.pl/oferta/zestaw-156-kg-lawka-stojaki-regulowane-modlitewnik-7209435962?fromVariant=7209435920 który wybrać i co dołaczyc jeszcze do pierwszego zestawu ? budżet do 1000 zł Zmieniony przez - echu1 w dniu 2019-07-25 08:26:07

[...] lub porostu owłosienia Nie ma PPM (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Klatka serie kończę obecnie 150, barki 90-100 bo nie chce psuć, nie wiem co tam było jeszcze trice0s łamanym do czoła kończę 60 kilo Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Zmiana_estr%C3%B3w-t1205859.html

[...] Szósty Pn 100%*2pow*2serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 105-110%*1pow*1seria inne partie pieknie ida progres jest z tydzien na tydzien.klatka kiedys byla moja najmocniejsza strona,prawie codziennie rwalem sie na rekord i ustalalem nowy co tydzien teraz moge tylko pomarzyc jeszcze malo pytanko ile w rok mozna podgonic w wl? tak realnie

[...] co z czym, kiedy, ile i jak spożywać. Także dostałem odpowiedź. Po zasięgnięciu języka na różnych portalach okazuje się, że jedni polecają rano, inni wieczorem, jeszcze inni przed lub po treningu. Niektórzy jednak piszą, że nie wolno przyjmować tych suplementów jedne po drugich (nie mieszać kredki z glutaminą, stosować odstępy [...]

[...] 3 ... nstomiast na liczniku, tudziez w tablece są takie dane : 26" (650A) c 2073 26,5 opony derkowe 2124 26,6 700x25c 2124 to na grubo jest :D 26.,8 700x28C 2136 i jest jeszcze jakas tabelka w nawiasnie jest "z oponsmi" ATB 26x 1,4 1995 ....... 1.5 ....... 1.75 ATB 26x2 (650B) 2099 wie ktos co wybrać ?? a wogoel rowerek to taki :) [...]

hej,czasem wochodze na forum i postanowiłem że i ja wrzuce swoją fotke.Zrobiłem ją niedawno, zresztą widać jeszcze świąteczny nastój .Ćwicze głównie w domowych warunkach,sztagna, drążek , hantle,bez diety.Co do planu trenigowego to jedynie dziele tak aby klata i barki nie były tego samego dnia co biceps i plecy.Sprzęt kupiłem troche ponad rok [...]

Jak w temacie,zastanawiam się co wziąć na cykl,może ktoś doradzi??może jakis stack? a może jeszcze coś "słabszego"? Najmocniejszy do tej pory suplement jaki brałem to jabłczan kreatyny treca. co polecacie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

Witam, planuje zrobić cykl na nox pumpie i stormie. Z Noxa na pewno nie zrezygnuje bo jadłem już dwie próbki i trening miałem kozacki xD. Zastanawiam się czy mógłbym jeszcze dorzucić coś do tego np. Gaspari Nutrition - Size ON żeby pić w czasie treningu, ale nie wiem czy tak można ;) Zalezy mi na bardzo szybkiej masie. Mam zakupionego Weidera Mega [...]

[...] mój uraz jest odwracalny tylko i wyłącznie stawiając na zabiegi ochładzające i regenerację w postaci całkowitego odciążenia? Pozdrawiam i proszę o wypowiedź. Dodam, że gdy jeszcze ćwiczyłem, ból odczuwałem przy wykonywaniu ćwiczeń na barki i klatkę piersiową, w mniejszym stopniu biceps, triceps. Zmieniony przez - kazzik w dniu 2014-04-24 [...]

[...] unoszenie sztangielek bokiem w góre: 12/12/12 unoszenie linek wyciagu: 12/12/12 wypychanie ciezaru na suwnicy: 15/15/15 prostowanie nog na maszynie: 12/12/12 ugianie nog w lezeniu: 12/12/12 wspiecia : 3x max jesli ktos zapyta czemu nie ma tu cwiczen na brzuch to odpowiadam: poprostu ich nie napisałem, bo nie jestem jeszcze pewien co bede robił

Witam, trenuje rok i 3 miesiące i jestem dość zadowolony z uzyskanych wyników. Piszę bo potrzebuje odpowiednich supli ( nie za moncych..) tylko jeszcze nie wiem dokładnie co chce osiągnąć. Może to głupio brzmi ale tak jest. Jestem duży i nabrałem sporo masy, ale jest też warstwa tkanki tłuszczowej która przykrywa mięśnie przez co nie są one tak [...]

[...] to będe mógł dużo czasu poswięcic na trening. Narazie kupiłem i mam w domu : - Dyma Burn Xtreme - Trec cm3 360k - Witamin PLus Olimp - Kofeina 200mg dysponuje funduszem jeszcze i tak sobie myśle, czy wymagane jest bcaa ? czy może kupic samą taruynke olimp mega caps. + jakis magnez i wapń. ew. omega 3 . Połączenie spalacz i kreatyny juz [...]

Witam ! Chciałbym, żebyście w miare możliwości skorygowali błędy w moim planie treningowym. Moim celem jest zdobycie masy i skorygowanie odstających łopatek. Przeczytałem FBW by georgu, zacząłem używac tego planu, zmieniłem tylko kilka cwiczen na te, które pomogą skorygowac moją wade. Cwicze tym planem 3x w tygodniu (dopiero zacząłem) A/B/A, [...]

[...] 1tabs=10mg Eurochema Rozpisane na 6 tygodni. m-meta/ s-stanazolol m/s 1 tydz. 2/2 2 tydz. 3/3 3 tydz. 3/3 4 tydz. 3/3 5 tydz. 2/2 6 tydz. 2/0 Wszystko w tabsach, jeszcze 3 razy dziennie biore oslonke na watrobe SYLIMAROL 70mg, ale nie wiem czy to nie oslami dzialania anabolikow Tak czy owak wszystko w tabsach.. Prosze o opinie. A [...]

[...] przechodzę później do talerzy o wadze 5kg jeden podnoszę je ok. 30 razy..(stojąc) 20sek. odpoczynku i kładę się na plecy i tą samą wagę podnoszę ok. 20 razy po czym dodaje jeszcze 2 2,5kg talerze co daje wagę 15kg (nie licząc gryfu) jeden dzień odpoczynku i na drugi dzień podnoszę to o 1 do każdej serii... całość zajmuje mi ok 30 minut... robię [...]